"Transforme cada escolha saudável em um passo firme em direção à melhor versão de você mesmo."
Dicas
Hidratação é importante
Assim como uma boa alimentação, a hidratação é essencial para melhorar a qualidade de vida. Na verdade, o organismo é constituído por uma grande parte de água, e para mantê-lo em pleno funcionamento é necessária uma boa hidratação.
Manter o organismo bem hidratado, ajuda nas atividades das células, no funcionamento dos rins, na digestão, entre outros. O ideal é que o consumo de água diário seja em torno de 08 copos diariamente.
Alimentação Saudável
Uma alimentação saudável envolve uma série de pontos, como o respeito às preferências de cada pessoa, a valorização da cultura e dos alimentos da região, as safras, o convívio com a família na hora das refeições, dentre outros.
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Viva a Vida
VVALORIZE A VIDA, SORRISOS, FAMILIA E AMIGOS.
Afinal, o que realmente importa são os laços que fazemos durante a vida. Priorize as suas relações afetivas. Passe mais tempo com seu marido ou esposa, seus filhos, seus pais e seus amigos. Valorize as brincadeiras, os sorrisos e o carinho. Tem algo mais simples do que isso?
